云南西双版纳是一个美丽的热带雨林国家级自然保护区，被誉为“中国南方的明珠”。这里气候温暖湿润，植被茂盛，拥有丰富多彩的文化和民俗。主要景点包括：
1、勐海热带植物园：集中了西双版纳地区的各种热带植物和野生动物。
热带植物园2、普洱大益茶厂：民西双版纳以产茶而著名，普洱茶更是其中的佼佼者，大益茶厂是西双版纳最大的一家茶企，可以了解到普洱茶的制作过程和历史文化。
3、西双版纳民族风情园：位于云南省西双版纳傣族自治州景洪市勐海县，是一座以展示西双版纳地区少数民族文化风貌为主题的综合性旅游景区。园内展示了傣族、布朗族、拉祜族等多个少数民族的文化和传统手工艺品。
民族风情园4、西双版纳原始森林公园：有着原始的热带雨林，以及许多珍稀动植物，如绿孔雀、金丝猴等。
原始森林5、西双版纳野象谷：野象谷位于云南省西双版纳傣族自治州勐腊县勐满镇，是一个以大象为主题的自然景区。这里有着悠久历史文化和独特的自然风光，游客可以近距离接触大象、了解它们的生活习性和驯象技艺。
6、勐满古镇：
勐满古镇位于云南西双版纳傣族自治州勐腊县境内，是一个保存完好的古老小镇。这里有着典型的傣族建筑和浓郁的傣族文化氛围，被誉为“西双版纳的世外桃源”。
除了以上主要景点，还有翠湖、沙溪公园等值得一看。云南西双版纳的旅游时间因人而异，可以根据您的偏好和行程来安排。一般来说，建议在西双版纳游玩至少3-5天，这样可以充分体验当地美食、文化以及自然景观。
以下是西双版纳七日全且细的旅游攻略，供您参考：
第一天：
上午：抵达景区后先休息一下，可以在酒店内享用早餐。
中午：在勐海镇品尝当地特色美食。
下午：前往普洱大益茶厂，了解普洱茶的制作过程和历史文化。
晚上：回到酒店休息。
第二天：
上午：游览民族风情园，领略傣族、哈尼族等少数民族的文化和风情。
中午：在景区内享用当地美食。
下午：前往西双版纳原始森林公园，探索原始的热带雨林，欣赏绿孔雀、金丝猴等珍稀动植物。
晚上：回到酒店休息。
第三天：
上午：前往翠湖，欣赏美丽的湖景和傣族风情。
中午：在景区内享用当地美食。
下午：游览沙溪公园，可以看到优美的河流、奇特的岩石和热带雨林植被。
晚上：回到酒店休息。
第四天：
上午：前往孟连傣族自治县，游览芒市古城和土司府衙，了解当地历史和文化。
中午：在景区内享用当地美食。
下午：参观傣族文化博物馆，了解傣族文化和传统手工艺品。
晚上：体验当地的“泼水节”或“火把节”，感受傣族的传统文化。
第五天：
上午：前往西双版纳野象谷景区，可以看到大象表演和驯象技艺表演，并有机会亲身接触大象。
中午：在景区内享用当地美食。
下午：乘坐橡皮艇漂流，欣赏美丽的江河风光。
晚上：参加当地的篝火晚会，感受热情洋溢的民俗文化。
第六天：
上午：前往勐满古镇，了解当地的历史和文化，同时也可以购买当地特色的纪念品。
中午：在景区内享用当地美食。
下午：参加当地的傣族手工艺制作活动，可以亲手尝试制作传统手工艺品。
晚上：回到酒店休息。
第七天：
上午：前往西双版纳热带植物园，了解热带植物的种类和生长环境，并欣赏各种热带植物和野生动物。
中午：在景区内享用当地美食。
下午：游览勐海县城，了解当地的城市文化和历史。
晚上：回到酒店休息。
备注：以上行程仅供参考，您可以根据自己的时间和喜好进行调整。在旅游过程中要注意保护环境和文物，遵守景区规定，同时注意安全。由于季节和天气的影响，建议提前了解当地天气情况并做好准备。