夏季酸性食品养生保健功效多
夏天天气炎热，很容易出汗，我们可多吃酸性食物，帮助生津解渴，还可以健胃消食。
夏天多吃酸味食物，好处多而且还很养生。
1、敛汗祛湿
夏季出汗多而易丢失津液，需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类；
它们的酸味能敛汗止泻祛湿， 可预防流汗过多而耗气伤阴，且能生津解渴，健胃消食。
2、有助消化
持续高温下及时补充水分很重要，饮水可维持人体充足的血容量、降低血黏度、排泄*物、减轻心脏和肾脏负担。
但饮水多了会稀释胃液，降低胃酸杀菌能力。吃些酸味食品可增加胃液酸度，健脾开胃，帮助杀菌并有助于消化。
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