胃肠操：平躺后，打开双手和双脚，呈 大 字状，然后缓缓抬起上半身，类似于做仰卧起坐，每天连续做10次，可以改善消化功能。
东方8月21日消息：孔卡闹转会一事刚刚平息，恒大的其他外援又来添乱了。昨天，克莱奥在接受采访时流露在今年年底离队的想法，原因就是没能入选恒大的亚冠淘汰赛名单。紧接着，巴里奥斯也在自己的官、推特上表态，“因为在恒大打不上比赛，考虑回欧洲踢球”。
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