读是一个收集材料、积累知识的过程，读之后，建议学生将优秀的文章摘抄在积累本上，经验告诉教师学生自己动手写一本《优秀文章集》，这比买一本作文书更有意义。
心理旅游教人学会休息杨霞教授认为，现代人工作压力大，经常感到累，实际上不是体力透支，而是不会休息。比如，国庆长假，有些白领人士觉得平时工作太累了，选择打牌、听音乐、看电视等看似很放松的休闲方式，还有人干脆睡上好几天的觉，实际上这些并不是科学的休息方式，为什么？原来，白领人士的疲劳大多属于脑力疲劳或者心理疲劳，并非体力疲劳，体力上的休息并不能缓解这些人的疲劳感。
频宽 4920~6060MHz